Km41 #49 -🎙 Dor VS Lesão: É a mesma coisa? Com a Dra. Nayra Rabello (@nayra_rabelo)

📌 Já sentiu aquela dor chata depois de um treino e se perguntou: "Será que me lesionei?"

Neste episódio do KM41, recebemos a fisioterapeuta Nayra Rabello para falar sobre um tema essencial para todo corredor — a diferença entre dor e lesão. Afinal, sentir dor significa parar de correr? Existe dor "boa"? Como escutar o corpo sem entrar em paranoia?

Com anos de experiência clínica e científica, Nayra traz uma abordagem clara, atual e embasada na ciência da dor, ajudando você a correr mais consciente, com mais segurança e menos medo.

🎓 Sobre a Convidada:

Fisioterapeuta especializada em disfunções musculoesqueléticas e esportivas

Mestre e doutora em Ciência da Reabilitação

Pós-doutora com foco em Biomecânica

Diretora de pesquisa dos grupos de Quadril e Joelho da Santa Casa de SP

Diretora da Reabilitação e Preparação Física na Keep Running Brasil

🧩 Tópicos que você vai ouvir neste episódio:

O que é dor, segundo a ciência?

Diferença entre dor muscular e lesão real

Quando é seguro correr com dor

Red flags que indicam risco

Como desenvolver consciência corporal e prevenir lesões

Mitos e verdades sobre dor no esporte

Dicas práticas para quem está começando ou já corre há anos

🟡 Apresentadores:

👨‍⚕ Dr. André Moraes – Nefrologista (CRM 157977)

🏃 Murilo Groschitz – Prof. de Educação Física (CREF 128565-G/SP)

👩‍⚕ Convidada Especial: Nayra Rabello – @nayra_rabelo

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