Essstörungen sind auch (oder gerade?) im Klettersport präsent – oft unsichtbar, aber mit teils dramatischen Auswirkungen. Melli und Lena sprechen mit Dr. Kai Engbert, Inhaber von SPORTPSYCHOLOGIE MÜNCHEN und Sportpsychologe des Deutschen Alpenvereins, über Ursachen, begünstigende Faktoren und den offenen Umgang mit einem Thema, das viele betrifft, aber selten angesprochen wird.

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Moritz Neubauer ist Physiotherapeut und betreut die Athleten des Bundeskaders Sportklettern - Lena und ich sprechen mit ihm darüber, wie ein vernünftiges Aufwärmprogramm vor dem Klettern oder Bouldern aussehen sollte und welche Hintergründe die jeweiligen Übungen haben.

Die Folge gibt es überall, wo es Podcasts gibt und auf kosmosklettern.de

Die Bergführerin und Trainerin des DAV Exped-Kaders Raphaela Haug spricht in dieser Folge über ihre Angst beim Klettern. Von außen betrachtet kann oft schnell der Eindruck entstehen, dass Menschen wie sie, die Cerro Torre, Eiger Nordwand und Peuterey Integral geklettert sind, nahezu angstbefreit sind. Das ist schlichtweg nicht wahr. Raphaela erzählt ehrlich von den Tagen, an denen sie sich besonders fürchtet und wie sie dennoch so viel erreichen konnte. Wie sie in diesen Fällen mit sich selbst umgeht, wann es Zeit ist umzudrehen und wie sie reagiert, wenn jemand in der Seilschaft Angst äußerst, selbst wenn es mitten im El Cap oder während einer Expedition in Alaska ist.

Wir sprechen aber auch über Werte, die sie im Rahmen des Exped-Kaders an die nächste Generation weitergeben möchte und was ihr persönlich beim Bergsteigen viel wichtiger ist als der Gipfel.