KO TELO REČE DOVOLJ – OSEBNA IZKUŠNJA IZGORELOSTI z logopedinjo Nino Šantej #44

💛 Govoriti o težkih preizkušnjah, boleznih, izgorelosti je zelo težko, še posebej, ko si v to še vpet. V 44. epizodi podcasta Poslušam se gostim Nino Šantej, logopedinjo, ki iskreno deli svojo izkušnjo izgorelosti – od prvih znakov, fizičnega zloma do dolgotrajnega in večplastnega okrevanja.

Pogovor je poln spoznanj o tem, kako prepoznati preobremenjenost, postaviti meje in si dovoliti ranljivost. Dotakneva se vzorcev, kot so perfekcionizem, ugajanje drugim, nezmožnost reči "ne" in breme pretirane empatije, ki pogosto stojijo v ozadju izgorelosti.

V epizodi boste izvedeli:

• Kako beseda "moram" lahko sproži izgorelost
• Kako prepoznati, da ste na robu in kaj se zgodi, ko "padeš čez"
• Katere terapevtske poti in tehnike so ji pomagale pri okrevanju (Nevromehanika, Human Design, postavitve družine)
• Kako razviti ljubezen do sebe in ločiti svoja čustva od čustev drugih
• Kaj oseba v izgorelosti resnično potrebuje od bližnjih
• Kako najti svoj "plamen" – tisto, kar nas resnično polni in veseli

Ta epizoda je namenjena vsem, ki se počutite izčrpane, preobremenjene ali želite bolje razumeti in podpreti nekoga, ki se sooča z izgorelostjo.

Hvala za poslušanje! Če vam je bila epizoda všeč, jo delite in se naročite na podcast Poslušam se.