KETO REAL

De: KETO REAL
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  • Resumen

  • Tu podcast sobre la dieta keto o cetogénica llevada por expertos en la nutrición. En Keto Real somos un equipo de profesionales enamorados de nuestra profesión. Llevamos 12 años pautando la dieta keto o cetogénica, pero siempre desde el punto de vista seguro, formativo y saludable. Te formaremos para que consigas cambiar tus hábitos poco a poco mientras recoges los resultados deseados. La dieta keto, NO es una dieta de moda, puede ser un modelo de vida.
    © 2021 KETO REAL
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Episodios
  • 194. Café keto: sabor sin castigo

    194. Café keto: sabor sin castigo
    May 8 2025
    Entonces te invitamos a escuchar el episodio completo del podcast para profundizar en estos temas tan relevantes. Además, si quieres que un equipo de profesionales te acompañe y diseñe contigo un plan keto mediterráneo 100% personalizado, visita ketoreal.com. Y no olvides unirte a nuestra comunidad en comunidad.ketoreal.com, donde ya somos casi 7.000 personas aprendiendo y apoyándonos para llevar una vida más saludable, energética y feliz. Hay placeres que sobreviven a cualquier dieta. Pero si hay uno que se tambalea cuando comenzamos un estilo de vida cetogénico, ese es el café. Esa taza humeante que antes sabía a gloria —rebosante de leche entera, azúcar y espuma digna de cafetería de aeropuerto— de pronto sabe a castigo en versión líquida. Adiós cremosidad, hola sobriedad. ¿Te suena? En el nuevo episodio del podcast de Keto Real, la dietista-nutricionista Cynthia Morillas nos saca de este drama cafetero con una lista de 8 trucos simples, creativos y deliciosamente cetogénicos para recuperar el placer matinal. Porque sí: se puede vivir sin azúcar... y aun así amar el café.
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  • 193. Preguntas y Respuestas KETO: Flexibilidad metabólica, Salida de cetosis y PSA

    193. Preguntas y Respuestas KETO: Flexibilidad metabólica, Salida de cetosis y PSA
    May 1 2025
    ¿Se puede saber si estás en cetosis sin medirte las cetonas? ¿Qué pasa si sales de cetosis muchas veces al año? ¿La dieta keto afecta a la salud prostática? Estas fueron las tres grandes preguntas que Isra Martínez, nutricionista y coach de Keto Real, respondió en el episodio 193 del podcast. Un capítulo corto pero poderoso, grabado con el espíritu del Día del Trabajador, que destila sabiduría práctica y real sobre cómo llevar una alimentación keto-mediterránea sin obsesiones ni extremos. Entonces te invitamos a escuchar el episodio completo del podcast para profundizar en estos temas tan relevantes. Además, si quieres que un equipo de profesionales te acompañe y diseñe contigo un plan keto mediterráneo 100% personalizado, visita ketoreal.com. Y no olvides unirte a nuestra comunidad en comunidad.ketoreal.com, donde ya somos casi 7.000 personas aprendiendo y apoyándonos para llevar una vida más saludable, energética y feliz.
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  • 192. Cómo dejar el azúcar sin sufrir: estrategias reales para vencer los antojos y mejorar tu salud

    192. Cómo dejar el azúcar sin sufrir: estrategias reales para vencer los antojos y mejorar tu salud
    Apr 24 2025
    ¿Alguna vez has sentido que el azúcar te controla? ¿Terminas comiendo chocolate o galletas cuando estás estresado, aburrido o simplemente porque "algo" dentro de ti lo pide? En el último episodio del podcast Keto Real, Cynthia Morillas nos lleva a un viaje de autoconocimiento para entender por qué nos cuesta tanto decir “no” al azúcar... y cómo podemos romper ese ciclo sin culpa, sin sufrimiento y con herramientas reales. Si quieres empezar este camino con el acompañamiento de profesionales que te guíen paso a paso, visita ketoreal.com. Y si te ha gustado este episodio, ¡únete a nuestra comunidad en comunidad.ketoreal.com! Comparte tus avances, inspírate con otras historias reales y recibe contenidos exclusivos cada semana. 🎧 Escucha ahora el episodio completo y empieza tu cambio real. ¡Haz clic y transforma tu salud hoy!
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