• Juntos en la Distancia por MBCT-Spain

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Juntos en la Distancia por MBCT-Spain

De: MBCT-Spain
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  • Resumen

  • JUNTOS EN LA DISTANCIA nació con la pandemia como un espacio para desarrollar la resiliencia y fomentar la conexión. Se ha consolidado como una comunidad de práctica, en la que cada semana se exploran pilares claves del bienestar emocional, fundamentados en la investigación y evidencia de la moderna ciencia cognitiva y en las enseñanzas de la tradición contemplativa. Meditar nos ayuda a desarrollar resiliencia, afrontar el estrés, mantener la calma y enfocarse en lo que es realmente importante. Hacerlo en grupo potencia sus beneficios, enriquece el aprendizaje y facilita la conexión.
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