“Jeg håpet lenge at det bare skulle gå over” og “jeg ville ikke være den jeg var”. Noman Mubashir er journalist, serieskaper og kjent fra NRK med blant annet serien “Lett å hate”. Han er trippel minoritet – norskpakistaner, muslim og skeiv. Hvordan har det påvirket ham og den han er i dag? I denne episoden deler han ærlig hvordan det var å vokse opp med følelsen av å ikke passe inn, å bære på skam og å spille skuespill for å skjule hvem han egentlig var.

“Når jeg forsto at her er det et eller annet, at jeg forelsket meg eller interesserte meg for gutter, så begynte jeg å skamme meg. Jeg syntes det var ubehagelig, og jeg tenkte at ingen skulle vite om dette her. Og sånn gikk det flere år da, at jeg bare latet som at jeg var streit når jeg var sammen med kompisene mine”.

En ærlig prat om tilhørighet, kjærlighet, hat og håp. Hvorfor gidder han fortsatt å ta kampen mot hat og fordommer? Og hva ville Noman sagt til 18-årige seg selv — midt i alt kaoset av usikkerhet, identitet og forventninger?

“Min store hjertesak i livet nå er at jeg vil ikke at dagens ungdommer skal ha det like vondt som jeg hadde det da jeg var ungdom. Og derfor så snakker jeg om det der jeg kan”.

TV-serien “Lett å hate” er en dokumentar-serie på tre episoder som handler om Noman og hans møte med hat og fordommer han har møtt fordi han er norskpakistaner, muslim og skeiv. Han møter også andre som har opplevd hat på kroppen, hvordan det kjennes og føles, og det å være annerledes eller bli sett ned på. “Så det var egentlig en veldig krevende serie å lage fordi jeg snudde kameraet mot meg selv”.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvem har Ari Bajgora vært, hvem er Ari nå og hvem er Ari gira på å bli? “Albumet er laget i en periode av livet mitt hvor jeg står overfor flere valg om hvordan jeg vil være og hva jeg skal gjøre. I det valget har det skjedd mye, og jeg har fått mange erfaringer som har ført til at jeg har gjort meg opp noen tanker om hvem jeg vil være og hva jeg vil”.

Ari er en ekte Løkka-kid, vokst opp midt i smørøyet av kultur og subkulturer i Oslo. Hør om oppveksten hans og miljøet han vokste opp i. Han rappa i parken fra han var 11 år, har det han kaller en “entreprenaurial mind” og ser forretningsideer overalt.

Hva skal til for å lykkes som artist? og hvor mye jobb ligger bak albumet? “Karrieren min har på en måte startet fire ganger; rappa i parken, så med 6ix9ine , Thorvald Meyer sønner og så begynte jeg runnet mitt, så jeg på min fjerde bølge”.

“Valget å gå, og vi gikk” er hans første album og vi snakket med han rett før han slapp albumet som har flere bangere som topper listene. Han har allerede vunnet Årets gjennombrudd på P3 Gull (2024) og Årets gjennombrudd på Spellemannsprisen (2025).

Det handler om å stå i seg selv og finne ut hvem man er selv og vite hvordan du selv fungerer og når du gjør ting, vite hvorfor du gjør det. Jeg har gjort mye uten å vite og forstå. «Man ser i dagens samfunn at unge menn sitter og føler seg usynlige, og jeg tror mange menn føler at de må gjøre noe eller være noen for at deres stemme skal ha noe å si. De må nesten bevise noe til noen for at deres verdi er verdt noe. Det er egentlig ikke tilfellet».

Ari var med å starte Jungeltelegraf1 og er vanligvis programleder her, men denne gangen er han gjest hos Mariama og Jonas – som selvfølgelig ber han fortelle historien om når han snek seg inn på Radisson Plaza og *boom* møtte 6ix9ine, spiste middag med han og lærte han å bruke kniv og gaffel, før han endte opp med å varme opp for han på Sentrum Scene.

Vi er utrolig stolte og takknemlige over hvem du er og alt du gjør for andre, Ari - og hva du får til! 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Selv om man på innsiden har det helt jævlig, så svarer vi ofte bare “jeg har det bra”. Det blir veldig overfladisk. En situasjon hvor man snakker om følelser er ofte når man har vært på en fest, kompisene er fulle og så knekker de og alt renner bare ut.

Huspsykologen vår Anders Gravir Imenes utfordrer Jonas og Elias. Jonas er ikke så god til å snakke om følelser, mens Elias er ganske glad i å snakke om følelser med kompiser og utfordre dem fordi han bryr seg om dem og vil at de skal ha det bra – og da er det helt nødvendig å snakke om følelser. “Jeg er kanskje ikke så glad i å snakke om mine, men det føler jeg ikke at jeg har noe behov for”.

Hvordan kan man komme i gang med å snakke om følelser og hvordan man egentlig har det?

Psykologen svarer; “du skal vite litt hvorfor du ønsker å snakke med vennene om følelser og jeg tenker at man kan være litt forsiktig med hvem man virkelig åpner seg for”.

Det viktigste er at du kan forstå dine følelser og hele spekteret av følelser og kunne gjenkjenne dem, som det de er; glede, sjalusi, sinne, sorg, kjærlighet, ensomhet, redsel, frykt for eksempel.

Det er også viktig at vi greier å være i følelsene våre og kjenne på det i stedet for å gå å k**lle åtte andre damer, som er en annen type mestringsmekanisme som gjør at man kanskje ikke får bearbeidet det traume som det er at en veldig tett relasjon forsvinner. Folk gjør mye rart for å slippe unna følelsene sine.

Det folk ofte trenger er at noen ser dem og er til stede for dem uten at vi kommer med løsninger.

Trenger du å snakke med noen?

Hjelpetelefonen (hele døgnet) 116 123

Mental helse ungdoms Hjelpechat https://mentalhelseungdom.no/chat-med-oss

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.