Je me défends et j'attaque! Pourquoi ?

Dans cet épisode, j'explore avec vous les résistances qu'on a à simplement ressentir.

Derrière les accusations, les critiques, les jugements, la haine se cache un ressenti qui n'est pas bienvenu. Et si on lui ouvrait la porte ?

La question qui m'a amenée à enregistrer ce podcast c'est "pourquoi on ne saisis pas forcément l'opportunité de prendre la responsabilité de ce qu'on vit et le pouvoir qui va avec ?", et quand je regarde mon histoire, je vois que c'est simplement une peur de l'émotion.

Thèmes : Ressentir / Pouvoir / Reconnaissance

Idées clés de ce podcast :

• "we are choiceless but not powerless", on a pas le choix mais on a du pouvoir, il y a tout un tas de raisons "mécaniques" qui font que le passé à été comme il a été, et pour autant dans le présent j'ai le pouvoir de changer les programmations et de redesigner mon futur

• Ressentir (cesser de....) demande drastiquement moins d'effort que de compenser, d'attaquer ou de combler

• La compassion n'a rien à voir avec le fait d'être d'accord, d'approuver ou d'accepter un comportement, je me positionne en reconnaissant qu'il y a un aspect mécanique, tout en pouvant avoir accès à toutes mes ressources pour poser mes limites, clarifier, stopper

• Je traite le monde extérieur comme je me traite, que ce soit de l'exigence, des jugements ou de la compassion

• Sous nos défenses, il y a simplement un ressenti dont on a peur

• On peut simplement commencer par reconnaitre qu'on a peur de ressentir, c'est une option qui, a elle seule, appliquée, change notre programmation de défense/attaque

• L'ultime sécurité est de ne plus en avoir besoin

• L'ultime validation est de ne plus en avoir besoin

• Sous chaque défense, je peux tirer le fil d'ariane et ressentir la peur de l'enfant dessous, qui n'est plus forcément ajustée à ma vie d'adulte d'aujourd'hui

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Crédits musiques :

Titre: Gardens - Stylish Chill/ Auteur: Pinguinmusic

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