Je Dois ou Je Choisis ?

Il y a tant de faire à faire que l'on peut trouver difficile d'être simplement avec nous-mêmes et les gens que nous aimons. Nous nous enfermons dans des Je dois et il faut maltraitant à notre égard sans même nous rendre compte que nous choisissant dans la majorité des cas... et si nous changions de regard sur nos obligations? Et si nos il faut et je dois devenaient des je décide, je choisis, je préfère...?