Jak powinna wyglądać dieta biegacza? Michał Płecha

Moim dzisiejszym gościem jest Michał Płecha – dietetyk sportowy, pracujący w Polskim Związku Lekkiej Atletyki.

Partnerem odcinka jest marka Trec Nutrition, która posiada w swoim portfolio linię suplementów Trec Endurance dedykowaną osobom uprawiającym sporty wytrzymałościowe. Znajdziesz w niej żele energetyczne, izotonika oraz produkty, o których mówiliśmy w trakcie odcinka.

Na hasło florian15 do 5.02 masz 20 % zniżki na zakupy powyżej 149 złotych. Po tym dniu zniżka wynosi 15 %.

Co znajdziesz w odcinku?

-jakie są kluczowe elementy diety biegacza?

-jak powinno wyglądać żywienie przed, w trakcie i po treningu?

-czym jest trening z niską dostępnością glikogenu?

-jak odżywiać podczas biegów ultra

-co powinien suplementować biegacz?

Będzie mi bardzo miło, jeśli skomentujesz ten odcinek na Youtubie czy Spotify oraz udostępnisz go na Instagramie! Dzięki i do usłyszenia!

Michał na IG

Pierwszy odcinek z Michałem

⁠Florian na IG⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠Florian na FB⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠Współpraca⁠⁠