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JETZT ICH

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De: Monika Hungenberg
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JETZT ICH – weil du mehr bist als nur Mama. Du hast Job, Kinder, Haushalt im Griff – und trotzdem das Gefühl: Du bleibst selbst auf der Strecke? Dann bist du hier richtig. Ich bin Monika, Mama von zwei Kindern – und ich weiß, wie es ist, wenn alle versorgt sind, nur du selbst nicht. In diesem Podcast bekommst du ehrliche Impulse gegen Mental Load, Stress und das Gefühl, im Mama-Alltag unterzugehen – und kleine Aha-Momente, die dir helfen, aus dem Funktionsmodus auszusteigen. Für mehr Selbstvertrauen, Zeit für dich und echte Sichtbarkeit als Frau. Ohne schlechtes Gewissen. Ohne deine Familie zu vernachlässigen. Kurz. Klar. Echt. Jeden Dienstag neu.2025 Monika Hungenberg Desarrollo Personal Éxito Personal
Episodios
  • Nie genug - warum du dich als berufstätige Mama immer am falschen Ort fühlst

    Nie genug - warum du dich als berufstätige Mama immer am falschen Ort fühlst
    Oct 7 2025
    Fühlst du dich im Job schuldig, weil du nicht bei den Kindern bist – und zu Hause auch, weil du nicht mehr im Job leistest? In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Mamas in der „Nie-genug-Falle“ hängenbleiben – und was es wirklich braucht, um da rauszukommen.
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    6 m
  • Pausen sind nicht egoistisch – sie sind systemrelevant.

    Pausen sind nicht egoistisch – sie sind systemrelevant.
    Sep 30 2025
    Der Alltag im Funktionsmodus: Kinder, Haushalt, Job – und wenn endlich Ruhe ist, rennst du trotzdem weiter. Kein Wunder, dass du erschöpft, gereizt und dauergestresst bist. In dieser Folge erfährst du, warum 5 Minuten Pause alles verändern können – für dich und deine ganze Familie.
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    9 m
  • Warum das Bild der perfekten Mutter nicht deine Wahrheit sein muss.

    Warum das Bild der perfekten Mutter nicht deine Wahrheit sein muss.
    Sep 9 2025
    Ständig wird uns gesagt, wie eine gute Mutter zu sein hat: geduldig, aufopfernd, immer verfügbar. Doch was, wenn dein inneres Bild eine ganz andere Sprache spricht? In dieser Folge spreche ich darüber, wie stark das Fremdbild von „der guten Mutter“ dein Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst – und warum es so wichtig ist, dein eigenes Bild von dir als Mama (und Frau!) zu entdecken und zu leben. Es geht darum, Rollen zu hinterfragen, Masken abzulegen und dir zu erlauben, DU zu sein – nicht die Version, die andere gerne hätten.
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    11 m
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