Dass Pausen wichtig sind, ahnen wir alle irgendwie. Pausen machen, das tun wir allerdings viel zu wenig. Sonst wären Erschöpfung, Ausgebranntsein, Burnout nicht so sehr auf dem Vormarsch. Die Gründe, die uns davon abhalten, regelmäßig unsere Akkus aufzuladen, sind zahlreich.

“Wer rastet, der rostet.” Ohne mich geht’s nicht. Aber ich muss mich doch um andere kümmern. Stillsitzen ist nichts für mich. - Dahinter stecken Prägungen, Pflichtbewusstsein, mangelnde Selbstwahrnehmung und noch viel mehr. Das alles beleuchten wir in dieser Folge.

Damit möchte ich Dir Denkanstöße geben, wo bei Dir der Hase begraben liegt, warum Du Dir keine Pausen erlaubst, denn IT'S ALL ABOUT YOU.

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Alle Links zur Folge:

zu Folge 10 - Mach’ mal Pause - warum und wie. Alles über Pausen!

https://open.spotify.com/episode/211K7dki8XlURGdQrqntP4?si=639d4f02aa284757

Pause machen mit Anne - zu den Retreats: https://www.annehehl.com/event

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Wenn diese Folge rauskommt, lasse ich mir gerade auf Formentera die Sonne auf den Bauch scheinen (mit hohem Lichtschutzfaktor natürlich). Ich mache Pause. Eine große Pause.

Pausen sind essentiell für unsere mentale und emotionale Gesundheit. Darum ist diese Folge Pausen gewidmet, den großen und - fast noch wichtigeren - Mini-Pausen. Diese Folge soll Dich daran erinnern, dass es nicht reicht, sich von Urlaub zu Urlaub zu schleppen, sondern dass wir unseren Alltag quasi damit spicken müssen.

Hier bekommst Du viele Impulse dafür, wie Du Pause machen kannst, denn IT'S ALL ABOUT YOU.

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Alle Links zur Folge:

zu Folge 2 - Hacks & Impulse für essenzielle Selbstfürsorge:

https://open.spotify.com/episode/6U2cg19sPuj5Gu1cN2J2V8?si=cdd911e0c3ce46c7

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Eli Perzlmaier ist Gründerin des Women’s Hub und Schatzgräberin für Geschichten. Sie weiß um die Magie, die entsteht, wenn wir uns auf Herzensebene offen, ehrlich und wohlwollend begegnen und unsere Geschichte miteinander teilen. Sie hat erkannt, wie tragend, nährend, bestärkend und beflügelnd es ist, wenn wir uns ohne Maske, nahbar und echt einander zeigen. Sie schafft genau solche Räume, wo wir uns miteinander verbinden und auf diese Weise auch mit uns selbst. Und sie lädt ein zu positivem Egoismus, den wir brauchen, um uns selbst eine Bühne zu geben und uns leuchten zu lassen.

Lass Dich von Elis Strahlkraft verzaubern und darüber an Deine eigene Strahlkraft erinnern, denn IT'S ALL ABOUT YOU.

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Alle Links zur Folge:

Women’s Hub Website: https://www.womenshub.de/

Women’s Hub Community Letter: https://womenshub.us10.list-manage.com/subscribe?u=3a5e615322d46f7e06e0e5244&id=fc95c6e68f

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Elis Webseite: https://eliperzlmaier.de/

Elis TedTalk - Raum der Liebe: https://www.ted.com/talks/eli_perzlmaier_raum_der_liebe_oder_was_doner_kebab_mit_liebe_zu_tun_hat_jan_2019

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Foto Credit: Xenia Bluhm (Anne), Anne Kaiser (Eli)