(Instant Sophro #7) - Expulser les tensions après le travail

Le stress de la journée de travail vous pursuit une fois rentrée chez vous ?

Je vous propose de vous détendre en temps réel avec moi !

Dans cet épisode, je vous guide à travers deux exercices combinant respiration et relaxation musculaire pour soulager les tensions liées au stress et à la pression rapidement et efficacement.

🎙 A écouter si vous souhaitez pratiquez avec moi en temps réel et découvrir un outil puissant pour gérer votre stress.

🤍 Épisodes recommandés :

• (Instant Sophro #3) - Bulle anti-stress

• (Instant Sophro #6) - Visualiser son lieu calme

🤍 Liens cités dans l’épisode :

Mon lien pour prendre rendez-vous en visio (où que vous soyez dans le monde) :**https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologue/antibes/06600/123101-emma_labbaye**

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🤍 Chapitres :

00:00 - Générique

00:33 - Fin du générique

00:34 - Introduction

01:04 - Pratique guidée de l’exercice

08:30 - Générique de fin

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