Insomnio en perimenopausia y menopausia

En este episodio les hablaremos sobre el insomnio en menopausia y perimenopausia. Un problema que afecta casi a la mitad de las mujeres en nuestro país. Es importante encontrar la causa para dar con una solución adecuada.

•⁠ ⁠Diferentes causas de insomnio.
•⁠ ⁠¿Qué ocurre en la perimenopausia y menopausia que nos impide descansar?
•⁠ ⁠Tratamientos farmacológicos.
•⁠ ⁠Terapias hormonales y suplementos para ayudar a dormir .
•⁠ ⁠La importancia de los hábitos y de la higiene del sueño .
•⁠ ⁠Respuesta a los mensajes de nuestras escuchantes .
•⁠ ⁠Recomendaciones de 3 hadas para tus hormonas para ayudarte a descansar mejor.