Impulskontrolle mit TRE

Vielleicht kennst du jemanden der dazu neigt, impulsiv zu sein, oder du erkennst es an dir selbst – und das kommt dir in die Quere. Du handelst zuerst und denkst erst in zweiter Linie. Manchmal entscheidest du dich deswegen für Verhaltensweisen, die du selbst nicht gut findest und bleibst vielleicht in einem ständigen Muster der Selbstsabotage stecken.

Stress untergräbt unsere Fähigkeit, diese Impulsivität zu regulieren, da das Gehirn von den „irrationalen“ Emotionen des limbischen Systems in Beschlag genommen wird.

In dieser Folge möchte ich darüber sprechen, wie TRE Hilfe bieten kann, wenn du eine große Impulsivität erlebst.

Der Zitter-Mechanismus der TRE Methode kann helfen:

- chronische Spannungen abzubauen

- Beruhigen eines überreizten Nervensystems

- Unausgesprochenen Stress oder Traumata zu verarbeiten

- die Verbindung zu den inneren Signalen des Körpers wiederherzustellen

- die emotionale Widerstandsfähigkeit zu unterstützen, ohne dass man alles aussprechen muss

Mit der Zeit wird eine andere Art von Stärke gefördert – die Fähigkeit, präsent zu bleiben, auch wenn die Dinge schwierig sind.

Du findest die Folge überall dort, wo es Podcasts gibt, viel Spaß dabei!

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Meine Links:

Am TRE Gruppenkurs teilnehmen:

https://www.karlajohannaschaeffer.com/gruppenkurs-masterclass

Auf meiner Webseite kannst du dir für den Einstieg ebenfalls 12 kostenlose Tipps herunterladen, die jeder kennen sollte, der mit starkem Stress, Angst oder Panik kämpft. (In der Fußleiste der Seite www.karlajohannaschaeffer.com per Download).