Im Hier und Jetzt sein

„Das Jetzt ist der einzige Augenblick, in dem wir wirklich leben“
Unsere Gedanken sind nur selten auf den jeweiligen Augenblick gerichtet, und schießen stattdessen wie Ping Pong Bälle hin und her. Sie folgen dem, was unsere Sinnesorgane aufnehmen, wechseln in Sekundenschnelle zwischen Vergangenheit und Zukunft hin und her, oder kreisen immer wieder um ein bestimmtes Thema, das uns gerade beschäftigt. Das klingt anstrengend und ermüdend und ist es auch. Ich lade dich heute ein, deine Aufmerksamkeit ganz bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu lenken und so deinen Geist zur Ruhe zu bringen.