Ich will stark sein – aber ich bin erschöpft: Zwischen Erwartung, Realität & echter Selbstfürsorge

Du funktionierst. Du gibst alles.
Und trotzdem fühlst du dich erschöpft, leer, manchmal sogar schuldig, weil du nicht genug zu sein scheinst?

In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich darüber, wie sich das Spannungsfeld zwischen Stärke und Erschöpfung im Mama-Alltag anfühlt – und warum es so schwer ist, sich selbst Schwäche zuzugestehen.

🔸 Woher kommt dieser tiefe Anspruch, immer „stark“ sein zu müssen?
🔸 Wie erkenne ich, wenn ich im Funktionsmodus feststecke?
🔸 Was bedeutet echte Selbstfürsorge – jenseits von To-dos und Schönreden?

Ich teile mit dir, was mir hilft, mich selbst wieder zu spüren – mitten im Alltag zwischen Trubel, Tränen und To-do-Listen.
Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst liebevoll zu sehen. Nicht erst, wenn du perfekt bist – sondern genau jetzt.

✨ Für alle Mamas, die fühlen, funktionieren – und trotzdem sie selbst bleiben wollen.

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