INSONNIA E MEDITAZIONE
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INSONNIA E MEDITAZIONE
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L’insonnia è un’esperienza comune: capita a molti di attraversare periodi in cui la mente non si ferma e il corpo non riesce a riposare. In questo episodio de “La Mente Risvegliata – pensa come la foresta” esploriamo come la meditazione possa diventare un alleato prezioso per calmare i pensieri, rilassare il corpo e accompagnarci dolcemente verso il sonno.
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