Hors série - Méditation : présence respirée

Dans notre dernier épisode, on t’a parlé de la méditation, de ses bienfaits et des blocages qui empêchent souvent de s’y mettre. Mais on s’est dit : et si on te donnait directement l’occasion de l’expérimenter ?

Avec cet épisode spécial, on te propose une méditation guidée simple et accessible, idéale pour découvrir cette pratique sans pression. Pas besoin d’expérience, pas besoin de te forcer à “faire le vide”, juste quelques minutes pour respirer et être pleinement présent.

Au programme :
✅ Un moment de calme, sans contrainte ni performance
✅ Une méditation courte et efficace, parfaite pour les débutants
✅ Une invitation à te recentrer, à observer ton souffle et à ressentir l’instant

Que ce soit avant ou après une séance de sport, au réveil ou avant de dormir, cette méditation est là pour toi.Installe-toi confortablement, ferme les yeux… et laisse-toi guider.

📢 Dis-nous ce que tu en as pensé !
Si cette méditation t’a fait du bien, viens nous le dire sur Instagram et partage l’épisode pour que d’autres puissent essayer. Si ça vous plaît, on pourra en proposer d’autres à l’avenir !

Bonne écoute et à très vite,
L’équipe Horizon Finisher 🚀

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.