Hors série - Comment gérer son stress dans le sport ?

Dans cet épisode "hors série" nous parlerons de la gestion du stress

Pourquoi il est bon de garder un niveau de stress minimal pour être performant, comment se traduit le stress chez l'athlète, comment le diminuer quand le niveau est trop élevé ?

Que le stress viennent de l'entourage (famille, coach, …), de l'extérieur (chrono, délai, dénivelé, …) ou encore de l'environnement (eau froide, conditions difficile, …) nous verrons comment redescendre à un niveau de stress acceptable, ou au contraire augmenter ce niveau de stress pour être dans la course.

On abordera aussi la gestion du stress chez l'entrepreneur, comme le stress de la prise de parole en public.

Nous répondons à toutes ces questions avec Antoine Prud'homme, préparateur mental.

Si vous aimez ce format "hors série", avec des professionnels de la préparation mentale, fait le moi savoir, je serai ravi d'aborder d'autre sujet.

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