Warum fällt uns Langeweile so schwer? In dieser Folge sprechen wir über Reizüberflutung, den Drang nach ständiger Ablenkung und die Angst vor Stille. Zwischen Fastnacht, Elektroschocks, Marshmallows und gesellschaftlichem Druck fragen wir uns, warum Kreativität oft genau dann entsteht, wenn nichts passiert – und was wir gewinnen, wenn wir stille Momente zulassen.

In unserem ersten Video-Podcast sprechen wir über Nähe und Distanz – in Beziehungen, Freundschaften, Familie, im Job und vor allem zu uns selbst. Was bedeutet Nähe eigentlich für jede*n ganz individuell? Und wann fühlt sie sich plötzlich zu viel an?

Wir sprechen darüber, wie aus Nähe Distanz werden kann, warum Grenzen so wichtig sind und wie man sie setzt – auch in schwierigen Situationen wie Mobbing oder respektlosen Begegnungen. Dabei geht es um Einsamkeit, das eigene Ich in Beziehungen, unterschiedliche Bedürfnisse nach Raum und Verbundenheit sowie die Frage, wie Distanz manchmal sogar neue Nähe schaffen kann.

Außerdem schauen wir auf Nähe und Distanz im Alltag: beim Siezen und Duzen am Arbeitsplatz, bei Begrüßungen, in gemeinsamen und individuellen Hobbys – und in der Kunst des Loslassens in Freundschaften und Familie. Zum Schluss wird es noch einmal ruhig und ehrlich: Was brauchen wir wirklich? Wie sehr steht uns Perfektionismus im Weg? Und wie fühlt es sich an, sich selbst nah zu sein?

Abgerundet wird die Folge mit unseren ganz persönlichen Herzschatzkisten-Momenten der Woche. 🧡

Geburtstage sind mehr als Kuchen, Kerzen und Glückwünsche.

Sie sind ein Tag voller Gefühle – Vorfreude, Erwartungen, Dankbarkeit, manchmal auch Enttäuschung oder Wehmut.

In dieser Folge sprechen wir darüber, was Geburtstage mit uns machen:

wie sich unser Blick auf diesen Tag verändert hat, warum Erwartungen oft so schwer wiegen, was Aufmerksamkeit mit unserem Selbstwert zu tun hat und warum Älterwerden mehr ist als nur eine Zahl.

Wir reden über schöne und schwere Geburtstage, über Vergleiche, über Nähe – und darüber, wie man diesen einen Tag vielleicht ein bisschen ehrlicher, leiser und mehr bei sich verbringen kann.

Eine Folge über Zeit, Beziehungen und die Frage, was wir uns eigentlich wirklich wünschen, wenn wir ein Jahr älter werden.

Wir sprechen über die Bedeutung von Vertrauen: als Risiko, innere Haltung und Grundlage für Beziehungen. Warum Kontrolle oft mehr schadet als hilft, wie Helikopter-Eltern das Selbstvertrauen von Kindern beeinflussen und was das Vertrauenskonto in Partnerschaften wirklich füllt.

Auch Vertrauen im Job, in Teams und Führung sowie der Umgang mit gebrochenem Vertrauen kommen zur Sprache. Zum Abschluss geht es um Vertrauen in dich selbst und unsere Herzschatzkisten-Momente der Woche. 🧡

Neues Jahr, neue Euphorie – und der Wunsch, gesehen zu werden.

In dieser Folge sprechen wir über die typische Neujahrs-Euphorie, erste Vorsätze und darüber, warum gerade zu Jahresbeginn so viel geteilt wird.

Wir reden über Sichtbarkeit auf Social Media, das Bedürfnis nach Anerkennung, ehrliches vs. inszeniertes Teilen und darüber, was uns eigentlich antreibt, uns zu zeigen. Außerdem streifen wir die Rauhnächte, Wünsche fürs neue Jahr und die Freude daran, besondere Momente sichtbar zu machen.

Eine persönliche, ehrliche Folge über Neuanfänge, Sichtbarkeit und die Frage, für wen wir das alles eigentlich tun. ✨🎙️

Es gibt diese besonderen Tage,
die sich nicht richtig einordnen lassen.
Weihnachten liegt hinter uns, das neue Jahr noch vor uns.
Und irgendwo dazwischen wird es still.

In dieser Folge sprechen wir über die Zeit zwischen den Jahren –
über das Innehalten, das Zurückschauen und das leise Loslassen.
Über Momente, in denen der Alltag pausiert, der Körper müde wird
und die Seele beginnt, sich zu melden.

Wir sprechen über:

• warum diese Tage oft so intensiv sind

• was Rückzug und Ruhe mit unserer Gesundheit machen

• weshalb echte Gespräche und Nähe hier Raum finden

• und warum ein Neuanfang nicht laut, sondern auch leiste sein darf

Diese Folge ist eine Einladung. Zum Durchatmen. Zum Spüren.
Und dazu, dir selbst zwischen den Jahren wieder ein Stück näherzukommen.

Link zum YearCompass:

https://yearcompass.com/de/#download

Weihnachten fühlt sich nicht jedes Jahr gleich an.

In dieser Folge sprechen wir darüber, was sich verändert hat, was geblieben ist und wie Weihnachten heute für uns ist.

Kochen, Backen, Nähen, Reparieren, höflich sein, zuhören, warten können – vieles davon war für frühere Generationen selbstverständlich. Wir haben es nicht aus Büchern gelernt, sondern im Alltag: durch Zuschauen, Mithelfen, Ausprobieren und manchmal auch durch Fehler.

In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Vorbilder uns geprägt haben und warum uns bestimmte Fähigkeiten bis heute tragen – im Alltag, in Beziehungen und im Umgang mit uns selbst.

Gleichzeitig schauen wir ehrlich und wertschätzend auf die Gegenwart:
Warum lernen viele Kinder diese Dinge von früher kaum noch?
Welche Rolle spielen Technik, Zeitmangel und gut gemeinte Erziehung?
Und was geht verloren, wenn Selbstwirksamkeit, Geduld und Alltagskompetenz fehlen?

Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten – und vielleicht den Mut zu finden, einfache Fähigkeiten wieder bewusst zu leben, weiterzugeben und neu zu entdecken. Für uns. Für unsere Kinder. Für ein Leben mit mehr Tiefe, Verbundenheit und Herz.