Folge 8: Die Macht der Stille

Stille ist nicht leer.

Stille ist ein Raum.

In dieser Folge nehme ich dich mit in Momente aus meinem Leben – aus dem Klassenzimmer, von der Bühne und aus stillen Augenblicken danach, wenn nichts mehr gesagt werden muss und doch alles da ist.

Wir sprechen darüber, warum Stille für viele Menschen heute so schwer auszuhalten ist,

was sie mit unserem Nervensystem macht

und warum sie nicht Rückzug bedeutet, sondern Rückverbindung.

Du erfährst,

wie Stille den Autopiloten unterbricht,

warum Gefühle in ihr zu Ende gefühlt werden dürfen

und weshalb genau in ihr oft die leisesten Wahrheiten auftauchen.

Diese Folge ist eine Einladung, langsamer zu werden.

Nicht, um etwas zu leisten.

Sondern um wieder bei dir anzukommen.

Am Ende bekommst du eine alltagstaugliche Übereihe, mit der du Stille Schritt für Schritt in dein Leben integrieren kannst – sanft, ehrlich und ohne Druck.

Für alle, die viel tragen.

Für alle, die oft funktionieren.

Und für alle, die spüren:

Ich möchte mich selbst wieder hören.

🎧 Hör rein, wenn du bereit bist, der Stille Raum zu geben –

und dir selbst darin zu begegnen.

Instagram: @natalie_richter_leben

natalie-richter.de

Klavier: Natalie Richter

Folge 7: Angst, dein verdrängter Kompass

Angst ist leise.

Und genau deshalb wird sie so oft überhört.

In dieser Folge nehme ich dich mit in Situationen aus meinem Leben – aus dem Klassenzimmer, von der Bühne und aus Momenten, in denen nichts spektakulär war, aber alles echt.

Wir sprechen über Angst nicht als Problem, das gelöst werden muss, sondern als Signal, das verstanden werden will.

Was wäre, wenn Angst kein Zeichen von Schwäche ist –

sondern ein innerer Kompass, den wir verlernt haben zu lesen?

Du erfährst,

warum Angst fast immer dort auftaucht, wo etwas wirklich wichtig ist,

wie sie sich im Körper zeigt, lange bevor der Kopf sie erklären kann,

und wie du wieder in Kontakt mit ihr kommst, ohne dich von ihr steuern zu lassen.

Diese Folge lädt dich ein, langsamer zu werden, zuzuhören und ehrlich hinzuspüren.

Am Ende bekommst du eine klare, alltagstaugliche Übung, mit der du Angst nicht wegdrückst, sondern in Orientierung verwandelst – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.

Für alle, die viel tragen.

Für alle, die funktionieren.

Und für alle, die spüren: Da ist mehr Wahrheit in mir, als ich mir bisher erlaubt habe.

Hör rein, wenn du bereit bist, Angst nicht länger zu bekämpfen –

sondern ihr zuzuhören.

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Klavier: Natalie Richter

Folge 6: Die Stimme deines Körpers

In dieser Folge nehmen wir uns Zeit für eine Stimme, die wir im Alltag oft überhören – die Stimme unseres Körpers.

Was passiert, wenn Freude leiser wird?

Wenn der Körper nicht mehr kraftvoll nach vorne geht, sondern stiller, schwerer, enger wird?

Ich erzähle dir eine persönliche, präsente Geschichte, die zeigt, wie der Körper schon lange vor dem Kopf spürt, dass etwas fehlt – und wie er uns zurückruft, wenn wir zu weit von uns weggegangen sind.

Du erfährst,

✨ warum die Freude nicht „weg“ ist, sondern nur überlagert

✨ wie der Körper uns durch Empfindungen den Weg zurück weist

✨ wie du lernst, körperliche Signale zu verstehen, statt sie zu übergehen

✨ und welche kleinen Schritte dir helfen, wieder in Verbindung und Lebendigkeit zu kommen

Du bekommst drei ausführliche, sanfte Impulse, mit denen du heute noch beginnen kannst, deinen Körper wieder zu hören – und damit auch die Freude wieder zu fühlen.

Diese Folge ist eine Einladung:

Komm wieder bei dir an.

Dein Körper hat längst angefangen zu sprechen.

Vielleicht hörst du ihn heute wieder.

Von Herz zu Herz,

Natalie 💛

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Klavier: Natalie Richter