• ¿Hambre emocional o antojo? | Mini serie 2/3 Hambre y Saciedad

  • Apr 17 2025
  • Duración: 13 m
  • Podcast

¿Hambre emocional o antojo? | Mini serie 2/3 Hambre y Saciedad

  • Resumen

  • ¿Te pasa que comes sin tener hambre real?

    ¿Sientes que comes por ansiedad, por impulso, por aburrimiento… y después viene la culpa?


    Este episodio es para ti.

    En la segunda entrega de la mini serie Hambre y saciedad, hablamos del hambre emocional y de la dopamina como protagonista del deseo de comer, aún sin necesidad fisiológica.


    Hablamos de:

    • Qué es el hambre emocional y cómo se manifiesta

    • Cómo funciona el sistema de recompensa y por qué la comida reconforta

    • El rol de la cultura, la memoria y el vínculo en nuestra relación con la comida

    • Y cómo ampliar tu menú de respuestas emocionales sin juicio ni culpa


    🎙️ Conduce: Griselda Jiménez

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    🟡 También te recomiendo escuchar 3 episodios clave de temporadas pasadas:

    • T2E2 con Ana Arizmendi – Alimento emocional

    • T4E13 con Helen Almanza – Alimentación consciente

    • T6E? con Memo Muñoz – ¿Por qué comemos mal?

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