Hábitos que bajan la ansiedad en minutos

Enlistamos hábitos que contribuyen a disminuir la ansiedad en minutos, pero no es arte de magia, tampoco son técnicas inalcanzables, son resultado de repetición constante, envolviendo tu cerebro en una familiarización inevitable y además consciente de una conducta que te servirá como herramienta al momento que la ansiedad se presente, es una forma también de entenderla y aceptarla, no se trata de combatir contra ella sino de abrazarla.

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Deseamos una sociedad con más salud mental, porque la calidad de vida proviene directamente de la calidad de los pensamientos, por eso aquí cultivamos mejores hábitos, reflexión, crecimiento personal, análisis y mucho amor. Bienvenidos y gracias por acompañarnos estos minutos.