Hábitos alimentarios para perder peso y ganar vida

🍏No vamos a sorprendernos a estas alturas si decimos que vivimos en un mundo profundamente superficial, donde la apariencia, en muchas ocasiones, se valora más que la propia esencia. Las redes sociales, los estándares de belleza idealizados y la cultura de la inmediatez han sido el caldo de cultivo perfecto para este culto a la imagen. Una obsesión por la apariencia que distorsiona la percepción de uno mismo, alimenta comparaciones constantes, inseguridades y una persecución imposible de la perfección.

🏖️En este mundo, tan preocupado pro la imagen, perder peso suele asociarse única y exclusivamente con verse mejor frente al espejo. Y más ahora que llega el verano, las vacaciones, una operación bikini que ya llega tarde...

⚖️Pero detrás de cada kilo de más, en realidad, puede haber mucho más que una cuestión estética: hay indicadores de salud, riesgos silenciosos y decisiones que impactan directamente en nuestra calidad de vida.

🧠Perder peso, cuando es necesario, no solo transforma nuestra figura, también puede transformar el futuro de nuestro bienestar físico, emocional y mental.

😋Para evitar que el culto al cuerpo eclipse la importancia de la salud, que debería ser lo prioritario, para entender la importancia de los hábitos saludables por encima de los milagros, y para resolver las dudas que tenemos sobre el exceso de peso y lo que puede ocultar, contamos con la colaboración de la nutricionista Clara Llorens.