Emoties toelaten is een fysiek proces dat niet lang hoeft te duren. Maar vaak hangen we er van alles aan: gedachten, andere emoties, oordelen over wat we voelen... dat maakt emoties toelaten zwaar en soms ook langer dan het hoeft te duren.

In de ze podcast leer je je eigen valkuilen herkennen.

Welke gedachten, overtuigingen of oordelen hang jij aan de pure emotie?

Op welke manier maak jij het jezelf moeilijker?

En vooral: wat doe je daaraan?

In de online cursus Thuis in jezelf & in de wereld krijg je alle oefeningen en meditaties die je nodig hebt om jezelf te kunnen begeleiden in het toelaten van emoties (en gedachten).

Zodat je ruimte kunt geven aan wat er leeft in jouw binnenwereld, zonder erin te verdwijnen.

Lees er hier alles over: https://irenelangeveld.nl/online-hsp-cursus-thuis/

Volg mij op instagram voor meer inspiratie en tips: https://www.instagram.com/irene_langeveld/

Meditatie kan een groot hulpmiddel zijn op het pad van persoonlijke groei:

• Om los te kunnen komen van gedachten
• Om emoties te kunnen verwerken zonder er door opgeslokt te worden
• Om patronen en triggers helder te kunnen zien zodat je er langzaam maar zeker uit kunt stappen

In deze aflevering een berg praktische tips om te oefenen met waarnemen en losser te komen van binnenwereld / gedachten & gevoelens.

Verder lezen / luisteren:

⁠Online HSP Cursus Thuis in jezelf & in de wereld⁠

⁠Clarity Proces workshops⁠⁠

⁠⁠Individuele begeleiding

Veel HSP hebben de neiging heel hard voor zichzelf te zijn. Dat is niet gek, gezien enkele kerneigenschappen van HSP waaronder perfectionisme en een grote zelfreflectie.

Hard voor jezelf zijn kan ook een strategie zijn, bijvoorbeeld om geen fouten te maken. Vaak zit er onder die hardheid eigenlijk een heel kwetsbaar, angstig deel van jou verscholen.

In deze podcast vertel ik over:

• wat voor functie hard voor jezelf zijn ooit voor jou gehad kan hebben
• hoe je er mogelijk aan bent gekomen (en hoe je ervan af komt ;-))
• welke valkuil je moet vermijden om niet in een continue strijd met jezelf te belanden
• hoe je met een zachte, nieuwsgierige blik naar dit deel van jezelf kunt kijken en ermee kunt werken op een manier die ontspanning brengt

Veel luisterplezier!

Toe aan meer? Dat kan!

⁠Online HSP Cursus Thuis in jezelf & in de wereld⁠

⁠Clarity Proces workshops⁠⁠

⁠⁠Individuele begeleiding ⁠⁠