Guided Exercise: Sensory Grounding
Nov 20 2024
Duración: 8 m
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Guided Exercise: Sensory Grounding

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Resumen
In this episode, Dr. Ruvvy leads you on a sensory exploration to bring you to the moment through exploring what you see, hear, feel, smell, and taste. Listen any time you need to overcome overwhelm and anchor yourself to the "Now."

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