Guía Mindfulness - Observación de Pensamientos
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Guía Mindfulness - Observación de Pensamientos
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Se explora la práctica de la observación de pensamientos. A través de diferentes técnicas y ejercicios, se invita al oyente a tomar conciencia de sus pensamientos y emociones sin juzgarlos ni reaccionar ante ellos para así reducir el estrés y la ansiedad en la vida diaria.
No te lo pierdas!
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