Grenzen (an)erkennen & setzen

Heute sprechen wir darüber, wie Du Deine eigenen Grenzen (an)erkennen und im nächsten Schritt auch setzen kannst. Wir reflektieren, welche Voraussetzungen dafür gegeben sein dürfen und wo wir in der Vergangenheit Schwierigkeiten hatten. Falls es dir schwer fällt, deine Grenzen (anzu)erkennen und auszusprechen, geben wir die hilfreiche Tipps und Umsetzungsmöglichkeiten mit auf den Weg. Ausserdem besprechen wir, warum es wichtig ist, den Körper in diesem Prozess mitzunehmen und sich nicht nur im Kopf aufzuhalten.