We willen het zo graag goed doen: een beetje rust in ons hoofd, zorg die haalbaar blijft, en het gevoel dat we het allemaal niet alleen moeten trekken. Maar wat als “zelfzorg” net extra druk wordt? Als het klinkt alsof je jezelf moet fixen, liefst snel, liefst efficiënt, terwijl je eigenlijk gewoon iemand nodig hebt die even mee draagt?

In deze aflevering praat Siska Schoeters met psychologe en auteur Nina Mouton (Elke dag zelfzorg, Elke dag mild ouderschap) en met theatermaker en schrijfster Suzanne Grotenhuis (Waar zijn de wolken? — een pleidooi voor minder zelfzorg). Ze halen zelfzorg weg van het gezichtsmaskertje en leggen het waar het thuishoort: bij jezelf leren kennen, grenzen voelen, en vooral: verbinding zoeken.

Ouder zijn, dat is: boterhammen smeren, slaap inhalen die je nooit meer terugkrijgt… én soms vergeten dat je zelf ook bestaat. Bij Mustela weten we: je kan pas écht goed voor je kinderen zorgen, als je ook goed voor jezelf zorgt. Daarom staan we al generaties lang naast ouders, met veilige, natuurlijke verzorging en een flinke portie steun. Mustela, voor jou, voor je gezin. Meer op mustela.be.

💬Goed genoeg! Een productie van Mama Baas met Siska Schoeters. Voor ouders die niet alles perfect doen, maar wél hun best.

En vanaf nu is er niet alleen de podcast, maar ook het boek!

We willen het allemaal zo graag: kinderen die met plezier naar school gaan, ouders die het overzicht bewaren, leerkrachten die hen begrijpen, en liefst een schoolloopbaan zonder al te veel drama. Maar wat gebeurt er wanneer dat ideaal schuurt tegen de realiteit? Wanneer stress al start in de kleuterklas, verwachtingen elkaar verdringen, en het geitenpad van leren steeds steiler lijkt?

In deze aflevering praat Siska Schoeters met onderwijswetenschapper en Lab-onderwijsdirecteur Kristien Bruggeman, en met Stefaan Gielis, algemeen directeur van het Vrij CLB Netwerk. Ze duiken in de stille spanningen die in zoveel gezinnen én scholen leven: van dalende basisvaardigheden en toegenomen uitval, tot overvolle klassen, overprikkelde leerlingen en ouders die soms té hard willen helpen.

Waarom haken jongeren sneller af dan vroeger? Wat doet Smartschool met ons hoofd? En hoe kunnen ouders het verschil maken — niet door meer te doen, maar door anders te kijken?

Ouder zijn, dat is: boterhammen smeren, slaap inhalen die je nooit meer terugkrijgt… én soms vergeten dat je zelf ook bestaat. Bij Mustela weten we: je kan pas écht goed voor je kinderen zorgen, als je ook goed voor jezelf zorgt. Daarom staan we al generaties lang naast ouders, met veilige, natuurlijke verzorging en een flinke portie steun. Mustela, voor jou, voor je gezin. Meer op mustela.be.

💬Goed genoeg! Een productie van Mama Baas met Siska Schoeters. Voor ouders die niet alles perfect doen, maar wél hun best.

En vanaf nu is er niet alleen de podcast, maar ook het boek!

We willen het allemaal zo graag: een warm gezin, gelukkige kinderen, een beetje orde in de chaos – en het liefst zonder schuldgevoel of constante twijfel. Maar wat gebeurt er als de druk om ‘goed’ te zijn verandert in de drang om het perfect te doen? Wanneer lijstjes, adviezen en sociale media ons steeds verder weg duwen van ons eigen buikgevoel?

In deze aflevering praat Siska Schoeters met klinisch psycholoog Klaar Hammenecker en ondernemer/mama Anne Cornut over de stille stress die in zoveel gezinnen leeft. Over de golfbeweging van ouderlijk perfectionisme, de invloed van mooie online plaatjes, en de manier waarop kleine mislukkingen soms grotere lessen zijn dan eender welk advies.

Ze hebben het over micromanagen, schuldgevoel, ambities die in de weg kunnen staan, en waarom kinderen geen perfecte ouders nodig hebben – maar échte. Hoe vind je opnieuw vertrouwen in jezelf? En hoe laat je los dat je kinderen jouw ‘wandelend rapport’ zijn?

Een openhartig gesprek over rommel, verwachtingen en het besef dat goed genoeg… vaak echt goed genoeg is.

Ouder zijn, dat is: boterhammen smeren, slaap inhalen die je nooit meer terugkrijgt… én soms vergeten dat je zelf ook bestaat. Bij Mustela weten we: je kan pas écht goed voor je kinderen zorgen, als je ook goed voor jezelf zorgt. Daarom staan we al generaties lang naast ouders, met veilige, natuurlijke verzorging en een flinke portie steun. Mustela, voor jou, voor je gezin. Meer op mustela.be.

💬Goed genoeg! Een productie van Mama Baas met Siska Schoeters. Voor ouders die niet alles perfect doen, maar wél hun best.

En vanaf nu is er niet alleen de podcast, maar ook het boek!