Gewissensbisse & Seelenfutter – Wenn die Psyche mitisst

Paleo, Low Carb oder doch High Fat? – Wir wünschen uns Veränderung, möchten uns optimieren und jagen dazu stetig den neuesten Ernährungstrends hinterher, um oftmals nach kurzer Zeit ernüchternd festzustellen, dass das angepriesene Ernährungskonzept, das wir uns aus dem Diät-Dschungel ausgesucht haben, leider doch nicht die Lösung unserer Probleme ist. Doch warum versuchen wir es dennoch immer wieder und orientieren uns an Diät-Vorgaben, wenn wir doch eigentlich intuitiv wissen, dass der Apfel gesünder ist als die Schokolade? In der neuen Folge „Gewissensbisse & Seelenfutter – Wenn die Psyche mitisst“ unseres Podcasts „Gesundhype?“ wirft Gesundheitsmanagerin Natascha gemeinsam mit Ernährungspsychologin Bastienne Neumann einen Blick auf die Hintergründe unseres Ernährungsverhaltens. Essen als Seelentröster, Kampfgefährte, Gewohnheit oder aufgrund einer eingeprägten Weisheit aus Kindheitstagen – Bastienne zeigt, dass die Impulse, die uns zum Essen bewegen, vielseitig sind und macht klar: Wenn Hunger nicht das Problem ist, ist Essen auch nicht die Lösung. Schluss mit schnell essen, nebenbei essen und mit schlechtem Gewissen essen – Es ist an der Zeit, dass wir Essen wieder zelebrieren und das ganz bewusst, vielseitig und ohne strikte Verbote als Wegweiser. Bist Du bereit für eine nachhaltige, gesunde Veränderung Deiner Ernährung? In dieser Folge erfährst Du, wie Dir das gelingt!