Gesunder Umgang mit Emotionen: Ein Leitfaden für inneres Gleichgewicht

Gefühle sind keine Störung – sie sind Wegweiser. Doch viele von uns haben gelernt, sie zu verdrängen oder hinter einem Dauerlächeln zu verstecken. In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn wir unsere Emotionen unterdrücken, und wie wir lernen können, sie bewusst zuzulassen und zu verstehen.

Ich teile eine persönliche Erfahrung aus meiner Zeit in einer psychosomatischen Klinik, in der ich erkennen durfte, dass unterdrückte Gefühle nicht einfach verschwinden. Sie stauen sich in uns auf, verbrennen uns innerlich und rauben uns Lebenskraft. Gleichzeitig steckt in ihnen unsere größte Energiequelle – unsere Lebensenergie. Wenn wir lernen, diese Energie fließen zu lassen, kehren Lebendigkeit, Klarheit und innere Ruhe in unser Leben zurück.

Diese Folge lädt Dich ein, Deine Emotionen als natürlichen Teil Deines Menschseins anzunehmen und sie als Kompass zu verstehen, der Dich zu Dir selbst führt.