Gesunde Ernährung hat mir Angst gemacht!

Jahrelang tauchte die Floskel "Gesunde Ernährung" wie ein großes, rotes Warnschild in Elas Kopf auf, wenn sie sich mit dem Thema Essen beschäftigen wollte. Zu groß, zu kompliziert, zu schwer erschien ihr die Sache. Die Erfahrungen, die sie bis dahin mit Ernährung gemacht hatte: alle negativ, teilweise sogar traumatisierend. Kein Wunder, dass sie im Alltag alles versuchte, um sich nicht damit beschäftigen zu müssen. In dieser Folge wollen wir darüber sprechen, wie Ela es Stück für Stück geschafft hat, sich ihrer Angst zu stellen und wie auch ihr das erreichen könnt.