Fortaleza por Hábito: El Viaje de la Aurora

El Podcast es un extracto del libro "Strong-by-Habit: Resilient Habits: Building Strength and Overcoming Life's Challenges" de Gonzalo Estrada, un autor que comparte su viaje personal con la diabetes como metáfora de cómo construir resiliencia. El libro utiliza el símbolo de un barco, el Aurora, y sus pasajeros para explorar diversos aspectos de la resiliencia, como la comprensión de la adversidad, la importancia de las pequeñas victorias, la regulación emocional y el desarrollo de una mentalidad de crecimiento. A través de la metáfora de la navegación, el autor enseña cómo cultivar hábitos que permitan a los lectores afrontar los desafíos de la vida con determinación y adaptarse al cambio. Además, incluye testimonios de individuos que han superado grandes obstáculos y ofrece una guía práctica con acciones diarias para fortalecer la resiliencia a largo plazo.