Folge 9- Gesundheit im Alltag – kleine Schritte, große Wirkung

Gesundheit entsteht nicht durch radikale Veränderungen oder große Projekte. Sie entsteht durch kleine, regelmäßige Routinen, die sich in den Alltag einfügen – wie ein Glas Wasser am Morgen, ein kurzer Spaziergang oder ein bewusstes Durchatmen.

In dieser Folge erfährst du:

• warum Gesundheit ein Prozess ist – und kein Projekt,

• wie kleine Routinen große Wirkung entfalten,

• wie Familien gemeinsam gesünder leben können,

• und wie du es schaffst, auch im vollen Alltag dranzubleiben.

Mit Praxisbeispielen aus meiner osteopathischen Arbeit und ganz konkreten Ideen für deinen Alltag.

👉 Hör rein und finde heraus, wie kleine Schritte deine Gesundheit langfristig verändern können.