Folge 8 - "Achtsamkeit: Präsenz statt Kontrolle"
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Folge 8 - "Achtsamkeit: Präsenz statt Kontrolle"
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Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt anzukommen – ohne zu bewerten, ohne zu kontrollieren. In dieser Folge spreche ich darüber, was Achtsamkeit wirklich ist, wo oft Missverständnisse entstehen und wie wir sie in Beziehungen und im Umgang mit unseren Emotionen leben können. Dazu lade ich dich zu einer kurzen Praxisübung ein, die du direkt ausprobieren kannst.
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