Folge 7 🌸 Teezeit der Ruhe

Nimm dir ein warmes Getränk und mach es dir gemütlich

Manchmal reicht schon eine kleine Tasse Tee, Kakao oder Saft, um im Trubel des Alltags wieder bei sich selbst anzukommen.
Diese Meditation lädt dich und deine Familie ein, gemeinsam zu entschleunigen – mit allen Sinnen, in Wärme und Stille.

🫖 Ob du sie allein genießt oder mit deinem Kind, Partner oder der ganzen Familie –
diese Meditation schenkt euch einen Moment echter Verbindung.
Ein sanfter Atemzug, ein Schluck Tee, ein stilles Lächeln – mehr braucht es oft nicht, um Ruhe zu finden.

✨ In dieser Folge:

• achtsames Ankommen mit Tee, Kakao oder Saft
• kleine Rituale für Entspannung und Familiennähe
• sanfte Atemführung und Wärmeübungen für Kinder und Erwachsene

💛 Tipp:
Mach diese Teezeit zu eurem kleinen Familienritual –
vielleicht am Sonntagmorgen, am Abend vor dem Schlafengehen oder einfach dann, wenn die Welt zu laut wird.

🎧 Musik:
Musik von Light_Music auf Pixabay

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💬 Weiterführend:
👉 Webseite: www.lass-uns-zusammen-gehen.de