Folge 7 - Das "ERNÄHRUNGS-CHAOS" auf Social Media

Man hat das Gefühl, jede Woche kommt irgendeine neue Diät oder Ernährungsform auf den Markt. Viel zu oft leider von irgendwelchen selbsternannten "Spezialisten" auf Social Media, die nach einem Wochenend-Kurs glauben, sie seien jetzt dazu befähigt, Dir die einzig wahre Ernährungsform zu erklären. Die Allermeisten haben eines gemeinsam: irgendein Lebensmittel wird verboten oder verteufelt: hier keine Kohlehydrate, dort kein Fleisch, keinesfalls gekochtes Gemüse, usw. Aber wenn man sich unser Gebiss und Verdauungssystem einmal genauer betrachtet, stellt sich doch die Frage: hat die Natur denn solche Verbote für unseren Körper überhaupt vorgesehen? Oder geht es nicht eher darum, sich ausgewogen zu ernähren? Von allem etwas, aber dann möglichst natürlich und wertvoll? In diesem Podcast erörtere ich Dir, dass es einfache Wege gibt, deinem Körper von allem das richtige zu geben und trotzdem mit Genuss zu essen ohne hungern zu müssen.