Folge 55: Warum nicht alle gleich schlafen – die Psychologie der Schlaftypen
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Folge 55: Warum nicht alle gleich schlafen – die Psychologie der Schlaftypen
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Warum schlafen nicht alle Menschen gleich? Diese Folge erklärt die drei wichtigsten Chronotypen – Lerche, Eule und Taube – und zeigt, wie du deinen eigenen Rhythmus besser verstehen und nutzen kannst. Ideal für alle, die Schlaf nicht länger als Disziplinfrage betrachten wollen.
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