Folge 44: Durst, Drinks & dein Körper – was Ultra-Processed Food wirklich anrichtet.

In dieser Folge geht es um Durst, Alkohol, Nieren, Rückenschmerzen, Blasentraining und Schlaf – und warum wir viele Signale unseres Körpers nicht richtig deuten. Häufiger Harndrang, gestörter Schlaf oder leichte Inkontinenz sind nicht automatisch Alterserscheinungen, sondern Warnsignale, die oft ignoriert werden. Wir sprechen darüber, wie Alkohol und Lebensstil die Nieren belasten, wie Blasentraining helfen kann und welche Rolle die Industrie spielt, die von der Normalisierung dieser Symptome profitiert.

Außerdem: Ein Ausblick auf die nächsten Folgen – wie Ultra-Processed Food unseren Darm und unsere Haut beeinflusst. Eine reflektierende, aufmerksame Folge über Körperintelligenz, Selbstbeobachtung und echte Selbstfürsorge.