Folge 4: Überleben im Alltag – die unsichtbaren Kämpfe in der Trauer

Kennst du diese Tage, an denen du dir fest vornimmst, „heute reiß ich mich zusammen“ und dann merkst du schon beim Aufstehen: Der Akku ist leer. Nicht emotional, sondern komplett. Und plötzlich fühlt sich der ganz normale Alltag an wie ein Berg, den du ohne Ausrüstung besteigen sollst.

Wir sind Claudia und Manja und in Folge 4 reden wir über das, worüber kaum jemand spricht, weil es so „banal“ wirkt und sich trotzdem so brutal anfühlt: Einkaufen, kochen, entscheiden, Wäsche, Duschen. Dinge, die früher nebenbei gingen und die in der Trauer auf einmal zu groß sind. Nicht weil wir „uns gehen lassen“. Sondern weil unser System im Ausnahmezustand läuft.

Wir erzählen, wie sich das wirklich anfühlt, wenn Reizüberflutung im Supermarkt zuschlägt, wenn du vor einem Regal stehst und dein Kopf einfach aussteigt, wenn du Nähe willst und gleichzeitig niemanden sehen kannst und warum du nicht „falsch“ bist, wenn du gerade nur das Nötigste schaffst.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst, warum du so müde bist, obwohl du „nichts gemacht“ hast. Und auch für alle, die Trauer begleiten und endlich verstehen wollen, warum ein einfaches „Komm, lenk dich ab“ manchmal das Gegenteil hilft.

Triggerhinweis: Tod, Trauer, Erschöpfung/Überforderung. Du darfst jederzeit pausieren.

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