Folge 4: Auf ein Neues

In dieser Folge sprechen wir über den Start ins neue Jahr, gute Vorsätze und den Druck, der oft damit einhergeht. Am Küchentisch – unserem Diskussionstisch – teilen wir persönliche Erfahrungen zu Fitness, Gesundheit und Selbstfürsorge und fragen uns, was wirklich guttut, jenseits von Perfektion und Erwartungen.

Ausserdem geht es um kleine Gesten in Beziehungen, Achtsamkeit im Alltag und darum, wie Struktur und Vorbereitung helfen können, Stress zu reduzieren. Nur ein Ausschnitt aus vielen Themen – echt, nahbar, ungeschönt und mit einer Prise Humor. Ausführlicher wird’s dann in den nächsten Folgen. Also dranbleiben und nichts verpassen.