Folge 38: Die Kerzenatmung Podcast Por  arte de portada

Folge 38: Die Kerzenatmung

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In dieser Folge leite ich die Kerzenatmung an. Bei dieser Atemtechnik atmen wir tief in Bauch- und Brustraum ein und pusten die Luft anschließend langsam durch den Mund aus, so als würden wir eine Kerze auspusten. Die Atmung kann dir dabei helfen dich zu beruhigen und zu entspannen.


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