Folge 3: Gehirnnebel & Trauerwellen – wenn der Kopf im Flugmodus ist

Kennst du das: Du stehst im Supermarkt, willst dieses eine Wort sagen und dein Gehirn macht einfach… nichts? Oder du suchst dein Handy verzweifelt und findest es an Orten, die du niemandem erzählen willst. Willkommen. Du bist nicht allein. In Folge 3 sprechen wir über zwei Dinge, die viele unterschätzen und die in der Trauer verdammt real sind: Gehirnnebel (Wortfindungsstörungen, Vergesslichkeit, Konzentration = null) und Trauerwellen, die dich ohne Termin überrollen. Wir erzählen, wie sich das anfühlt, warum das nichts mit „zu schwach“ oder „nicht belastbar“ zu tun hat und was uns geholfen hat, damit umzugehen. Wir reden auch darüber, wie gefährlich Trauerwellen in manchen Momenten werden können und warum „funktionieren müssen“ in dieser Zeit einfach ein viel zu hoher Anspruch ist. Wenn du gerade mittendrin bist: Du wirst nicht verrückt. Du bist im Ausnahmezustand. Und Überleben ist am Anfang eine Leistung.

Triggerhinweis: Tod, Trauer, Trauerwellen/Panikgefühl. Du darfst jederzeit pausieren.

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