Folge 27: Training von A-Z - Ausgleich
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Folge 27: Training von A-Z - Ausgleich
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Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist!
Folge 27: Training von A-Z l Ausgleich
Physiotherapeut und Trainer Jonas aus dem Elan Barsinghausen über den wichtigen Ausgleich zwischen Arbeit und Training: Für mehr Energie, weniger Stress und nachhaltige Gesundheit im Alltag.
Jonas erklärt, wie gezieltes Training gesundheitliche Schäden vorbeugt, Stress abbaut und langfristig für mehr Energie sorgt. Außerdem bekommst du praktische Tipps um Bewegungen dauerhaft in den Alltag zu integrieren.
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