Folge 25: Kaffee & Gesundheit #1: Mein Koffein-Herzklopfen-Drama

🚨 Zu viel Koffein kann gefährlich werden – das musste ich auf die harte Tour lernen. In dieser Folge erzähle ich euch von meinem persönlichen "Herzklopfen-Drama" und warum ich fast mein liebstes Hobby aufgegeben hätte.

In dieser Folge erfährst du:✅ Wie Koffein dein Gehirn austrickst (der Adenosin-Trick)✅ Warum die Halbwertszeit von 5-6 Stunden deinen Schlaf ruiniert✅ Meine persönliche "Kaffee-Deadline" für besseren Schlaf✅ Arabica vs. Robusta: Welche Bohne macht nervöser?✅ 3 goldene Regeln für gesunden Kaffeegenuss

Kaffee ist ein Genussmittel – aber Koffein ist eine psychoaktive Droge. Diese Folge ist für alle, die ihren Kaffee lieben, aber endlich verstehen wollen, wie sie ihn ohne gesundheitliche Risiken genießen können.

Und wenn du dich tiefer in die Zubereitung von wirklich gutem Kaffee einarbeiten willst, empfehle ich dir mein Buch „Die Siebträgermaschine“:

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