Folge 19: Training von A-Z - Superkompensation
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Folge 19: Training von A-Z - Superkompensation
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Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist!
Folge 19: Training von A-Z l Superkompensation
Eric Fritzsche aus dem Elan Hannover über die Superkompensation - Sie beschreibt auf einer physiologischen Ebene, warum und wie es dem Körper möglich ist, durch Training besser und leistungsfähig zu werden.
"Es ist nicht das Training, das einen Menschen leistungsfähiger macht, sondern die Pause danach."
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