Folge 19 - Plattenbau, Puls und Proteine: Intervallfasten: sinnvoller Gamechanger oder nur ein Trend?

Hey Leute. Ich habe mein Trainingsangebot endlich mal in Form einer Webseite zusammengefasst. Nähere Infos dazu bekommt ihr hier.

Intervallfasten polarisiert: Für die einen ist es Dogma, für andere kompletter Unsinn.
In dieser Folge sprechen wir offen und praxisnah darüber, was Intervallfasten wirklich kann – und was nicht.

Wir reden über Fokus, Energie, Hormonhaushalt, Regeneration und darüber, warum Essen nicht nur Kalorien, sondern auch ein Steuerungsmechanismus für dein Nervensystem ist.

Themen der Folge:

• Warum Fasten oft mehr Klarheit als Müdigkeit bringt

• Parasympathikus vs. Sympathikus: Essen macht nicht leistungsfähig

• Wachstumshormone, Testosteron & Regeneration

• Warum der Körper Fasten seit Jahrtausenden kennt

• Für wen Intervallfasten sinnvoll ist – und für wen nicht

• Typische Fehler beim Fasten

• Krankheit, Heilung & warum Appetitverlust sinnvoll ist

Kein Dogma. Kein Zwang.
Nur Kontext, Erfahrung und ehrliche Einordnung.

📌 Hören, folgen und weitersagen – wir freuen uns über jeden, der mit uns wächst!

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