Folge 19: Freizeitstress: Warum uns freie Zeit so fertig macht

Freizeit – endlich entspannen, durchatmen, abschalten? Schön wär’s! Statt Erholung erwarten uns To-Do-Listen, Selbstoptimierungszwang und der Druck, unsere freie Zeit „sinnvoll“ zu nutzen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Freizeit für viele Menschen zum Stressfaktor geworden ist – und was das mit Leistungsdenken, FOMO und Social Media zu tun hat. Du erfährst, woher dieser Druck kommt, warum er alle betrifft – egal ob Führungskraft oder Care-Arbeitende – und wie du wieder echte Pausen findest. Spoiler: Du brauchst keine optimierte Freizeit, du brauchst freie Zeit!