Folge 18 - Fällt dir Abschalten schwer?

Warum fühlt sich Entspannung für viele von uns nicht leicht an, sondern eher unruhig, leer oder sogar stressig? In dieser Folge spreche ich darüber, warum „runterfahren“ für leistungsstarke Frauen oft gar nicht so einfach ist – und was wirklich dahintersteckt, wenn wir ständig im Tun bleiben. Wenn wir an Entspannung denken, denken wir an Ruhe. Runterfahren. Endlich mal nichts tun. Und dann ist sie da – die Zeit, der freie Moment – und plötzlich fühlt sich das alles andere als entspannend an. In dieser Folge spreche ich darüber, warum echte Entspannung für viele kein Geschenk ist, sondern innerlich Stress auslösen kann. Warum wir denken, wir seien einfach „aktive Menschen“, gut im Multitasking, stark im Managen – und dabei oft nicht merken, dass wir in einem permanenten Funktionsmodus festhängen. Es geht nicht um fehlende Disziplin, nicht um die nächste Atemtechnik und auch nicht um mehr Yoga. Sondern um tief verankerte innere Logiken, die unser Nervensystem steuern – oft unbewusst. Diese Folge ist für dich, wenn du: • gut funktionierst, aber dich dabei selbst verlierst • nur dann entspannen kannst, wenn du vorher „etwas geleistet“ hast • merkst, dass Ruhe sich seltsam oder sinnlos anfühlt Kein How-to. Keine schnellen Lösungen. Sondern ein ehrlicher Blick auf das, was unter der Oberfläche wirkt