Folge 16: Die verbogene Gabel – Wenn sich Kleinigkeiten wie Verrat anfühlen
No se pudo agregar al carrito
Add to Cart failed.
Error al Agregar a Lista de Deseos.
Error al eliminar de la lista de deseos.
Error al añadir a tu biblioteca
Error al seguir el podcast
Error al dejar de seguir el podcast
Folge 16: Die verbogene Gabel – Wenn sich Kleinigkeiten wie Verrat anfühlen
-
Narrado por:
-
De:
Folge 16: Die verbogene Gabel – Wenn sich Kleinigkeiten wie Verrat anfühlen
Warum trifft uns eine verbogene Gabel manchmal wie ein Vertrauensbruch?
In dieser Folge geht es um große Gefühle hinter kleinen Auslösern. Nicht um Besteck – sondern um Bedeutung. Um Gesehenwerden. Um Mittragen. Um das Gefühl, allein verantwortlich zu sein.
Kleine Dinge eskalieren oft dann, wenn alte Muster berührt werden. Wenn sich Überforderung, unausgesprochene Last oder fehlende Reparatur melden. Psychologisch werden alte Gefühle aktiviert. Systemisch zeigen sich verdeckte Verantwortungsfragen. Nervensystemisch geht der Körper in Alarm.
Susan erzählt eine persönliche Geschichte aus einem Hochstress-Moment mit zwei kleinen Kindern – und warum der Versuch, sich „jetzt zu entspannen“, den Druck eher erhöht hat. Der Wendepunkt kam durch einen einfachen Satz:
„Ich bin gestresst. Und das ist ok. Das wird sich auch wieder ändern.“
Diese Folge verbindet psychologische, systemische und nervensystemische Perspektiven – und lädt dazu ein, weniger gegen sich selbst zu arbeiten und mehr zu erlauben.
Was du mitnehmen kannst
– Warum starke Reaktionen selten nur mit dem aktuellen Anlass zu tun haben
– Wie dein Nervensystem aus Unstimmigkeit Unsicherheit macht
– Woran du erkennst, dass du im Alarm reagierst
– Warum Akzeptanz manchmal wirksamer ist als Kontrolle
Relevante Konzepte
– Primäre und sekundäre Emotionen
– Mentale Last & systemische Rollenverteilung
– Nervensystem & Alarmreaktionen (Polyvagal-Perspektive)
– Selbstakzeptanz als Form von Selbstregulation
Literaturtipps
– Brené Brown – Schamlos
– Stephen Porges – Die Polyvagal-Theorie in der Therapie
– Antonio Damasio – Ich fühle, also bin ich
– Jesper Juul – Dein kompetentes Kind
Moderation & Produktion: Susan Weckauf
Musik & Sounddesign: Veli Çatıkkaş (@supergerne)
📩 Kontakt
Instagram @ susan_weckauf
Website www.susanweckauf.de
E-Mail whatsup@susanweckauf.de
Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie und keine individuelle Beratung.